Terveempi arki -kanava

Kanavamme on tarkoitettu sinulle joka olet kiinnostunut oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämisestä sekä tapojen muuttamisesta. Voit alta tutustua tuoreimpiin julkaisuihin tai hakea sisältöä sinua kiinnostavista aihealueista.

Miksi tapojen muuttaminen on niin pirun vaikeaa?

Käyn tässä blogissa läpi viisi yleistä virhekäsitystä tapojen muuttamisesta, sekä malleja miten kannattaisi muutosta lähteä oikeasti viemään eteenpäin. Jospa se ei olisikaan niin pirun vaikeaa… 1. Luulemme sen olevan helppoa…

Jatka lukemista

Webinaari: Elintapojen vaikutus terveyteen

Terveysvalmentajamme Inka käy oheisessa webinaarissa elintapojen vaikutusta terveyteen ja miten koko kansantasolla tyypillisten sairauksien ilmeneminen ja niiden riskitekijät ovat vuosien saatossa muuttuneet. Tunnistatko omasta elämästäsi asioita mitkä vaikuttavat terveyteesi ja…

Jatka lukemista

ONKO ASENTEESTA APUA?

Tutustumiseni ratkaisukeskeiseen työskentelyyn ja asenteen eli näkökulman merkitykseen ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvälle ololle, alkoi ymmärryksestä, että virheisiin, ongelmiin ja epätäydellisyyksiin keskittyminen vie ihmiseltä valtavasti voimia. Valmentajana ja terapeuttina työni pääasiallinen tarkoitus…

Jatka lukemista

Miten palautua? Osa 2

Tämä blogi täydentää aikaisempia palautumiseen liittyviä kirjoituksia: Yleiskatsaus Palautumisen kuuteen  osa-alueeseen: http://www.prevenia.fi/fi/Blogit/?id=59 ja Miten palautua -blogi kolmesta palautumispiirakan osa-alueesta: uni, luonto ja mielen valmennus: http://www.prevenia.fi/fi/Blogit/?id=69   Tässä kirjoituksessa käsittelen Palautumispiirakassa esiintyviä…

Jatka lukemista

Vuodenvaihde on juhlan aikaa!

"Katso taaksesi ja kiitä. Katso eteenpäin ja luota. Katso ympärillesi ja rakasta.” - Tuntematon. Vuosi 2017 on loppumassa. Nyt on hyvä hetki juhlistaa mennyttä vuotta ja pysähtyä miettimään, miten vuosi meni?…

Jatka lukemista

Suomi 100 vuotta – Oi aikoja, oi tapoja

Suomi täytti 100 vuotta ja koko vuosi on muisteltu mitä tuon vuosisadan aikana on tapahtunut ja miten elämä on muuttunut. Muutos on ollut valtava. Elämäntapojen ja tapojen muuttamisen näkökulmasta merkittäviä…

Jatka lukemista

Miten palautua?

Tämä kirjoitelmani on jatkoa palautumisen teemaan. Toivon, että voin herättää kiinnostuksesi palautumista kohtaan ja tutustuttaa erilaisiin keinoihin sen toteuttamiselle.    Palautuminen eli rentoutuminen on luonnollinen osa elämää ja ihmisyyttä, perustuen…

Jatka lukemista

Älä mieti liikaa – toimi!

Muutoksen suurin este on, kuten olen aiemmin kirjoittanut aivot ja niiden toiminta. Aivot pyrkivät tekemään muutoksesta vaikean, jotta ne pääsevät mahdollisimman helpolla. Aivot on rakennettu niin, että ne pyrkivät estämään…

Jatka lukemista

Tilaa Terveempi arki –kanavan vinkit suoraan sähköpostiisi.

Tilaamalla kanavamme saat itsellesi sisältöä tapojen muuttamisesta ja terveyden edistämisestä sekä satunnaisesti tietoa palveluistamme. Voit perua tilauksen aina halutessasi.

Lue tietosuojaselosteemme tästä