Terveempi arki -kanava

Kanavamme on tarkoitettu sinulle joka olet kiinnostunut oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämisestä sekä tapojen muuttamisesta. Voit alta tutustua tuoreimpiin julkaisuihin tai hakea sisältöä sinua kiinnostavista aihealueista.

Tapojen muuttaminen on seuraava trendi

Jatkuvasti vaihtelevat ilmiöt seuraavat toistaan. Nykymaailmassa yhä nopeampaan tahtiin. Terveys- ja hyvinvointimaailmassa nuo ilmiöt liittyvät lupauksiin nopeista ja helpoista muutoksista. Esimerkiksi laihduttamiseen liittyen on vuosien saatossa liitetty kaikenlaisia, toinen toistaan…

Jatka lukemista

Luo syksyyn energiaa lisääviä arjen rutiineja

Syksy ja pimenevä vuodenaika merkitsee ankeita aamuja, harmaita tasapaksuja päiviä ja säkkipimeitä iltoja. Koleus ja sateet eivät todellakaan houkuttele liikkeelle, terveellisessä ruokavaliossa pysyminen on haasteellista ja väsy painaa. Tunnistatko itsesi…

Jatka lukemista

Miten kesän energia siirtyy syksyn arkeen?

Lomat on vietetty ja arki palaa elämään tuttujen ja uusien rutiinien muodossa. Kesäloman tarkoitus oli katkaista pitkä työjakso ja antaa mahdollisuus palautumiseen ja irtiottoon pidemmäksi aikaa. Loman aikana pitäisi pystyä…

Jatka lukemista

Miten vahvistat tahdonvoimaasi/itsekuriasi?

Tahdonvoiman tai itsekurin puute koetaan usein suurimpana esteenä omalle onnistumiselle erilaisissa muutosprojekteissa ja elämäntapamuutoksissa. Tässä blogissa avaan muutamia keinoja, joilla voit vahvistaa omaa tahdonvoimaasi ja itsekuriasi. 1. Älä ylikuormita tahdonvoimaasi…

Jatka lukemista

Irtiotto arjesta. Mitä se tarkoittaa?

Lomaa ajatellaan usein ”irtiotoksi” arjesta. Se on luonnollista, koska silloin on mahdollisuuksia tehdä asioita, joita ei perusarjessa ole aina mahdollista tehdä. Mitä irtiotto arjesta käytännössä sitten tarkoittaa? Useinhan loma on…

Jatka lukemista

Tilaa Terveempi arki –kanavan vinkit suoraan sähköpostiisi.

Tilaamalla kanavamme saat itsellesi sisältöä tapojen muuttamisesta ja terveyden edistämisestä sekä satunnaisesti tietoa palveluistamme. Voit perua tilauksen aina halutessasi.

Lue tietosuojaselosteemme tästä