Luennot ja koulutukset
Sukellus tapojen muuttamisen maailmaan.
Tapojen muuttaminen on haastavaa, koska toteutamme niitä automaattisesti aivojemme ohjaamana. Itse asiassa, tapojen muuttaminen on pirun vaikeaa, etenkin jos sitä yritetään tehdä pelkällä tahdonvoimalla.
Luennoillamme ja koulutuksissamme osallistuja oppii miten tavat muodostuvat, mitä tapamuutos tarkoittaa ja miten omia tapoja voi oppia tietoisesti muuttamaan askel askeleelta. Sisältö muokataan aina osallistujajoukon mukaiseksi. Tapojen muutosta käymme lävitse hyvin käytännönläheisesti ja pistämmekin osallistujan itsensä töihin pohtimaan ja muuttaamaan tapojaan omassa arjessaan.
Tilaisuudet voidaan järjestää paikan päällä yrityksen tiloissa tai webinaarimuodossa erikseen sovittavassa ympäristössä. Luentojen tyypillinen pituus on 60-90 min ja koulutusten pituus 2 tunnista koko päivän mittaisiin koulutuskokonaisuuksiin.
Luentojen aiheita mm:
Miksi tapamuutos on niin pirun vaikeaa? – miksi suurin osa elämäntapamuutoksista epäonnistuu, mitä tyypillisiä ajattelumallin ongelmia liittyy tapojen muuttamiseen ja miten niitä voisi ratkaista järkevämmin omassa muutoksessa
Tapamuutoksen ABC – miten tavat muodostuvat, mitkä kaikki tekijät vaikuttavat niihin sekä miten arjen tapamuutokset kannattaisi tehdä, jotta varmistetaan onnistuminen ja muutoksen pysyvyys
Kaikki mitä sinun tulee tietää terveellisestä ruokailusta – mitä voimia ja esteitä oman muutoksen taustalla voi piillä ja miten onnistut varmasti omassa muutoksessasi koskien terveellistä ravitsemusta ja painonhallintaa
Hyvinvointia vuorotyössä – millä täsmäkeinoilla epäsäännöllisessä työssä voidaan parantaa omaa vireyttä ja edistää palautumista
Käykö kone kuumana? Huolto-ohjeet työpäivälle ja sen jälkeen – miksi tämän päivän tietotyössä palautumisesta huolehtiminen on tärkeää sekä työpäivän aikana, että sen jälkeen, vinkkejä ja ajateltavaa palautumisen edistämiseen omassa arjessa
Koulutukset ja tapojen muutoksen yöpajat
Omaamme erityisosaamista terveyden edistämisestä vuoro- ja epäsäännöllisessä työssä ja olemmekin järjestäneet koulutuksia aiheesta esim. perehdytyksen yhteydessä tai yrityksen omassa koulutuspäivässä.
Koulutuksemme ovat monipuolisia ja rentoja, konkretiaan keskittyviä koulutuksia, joiden avulla osallistuja oppii kehittämään omaa arkeaan terveyttä ja hyvinvointia tukevaksi hauskalla ja rennolla otteella huomioiden oman työn vaatimukset.
Koulutukset tarjoavat tutkittuja ja koettuja ratkaisuja tyypillisimpiin arjen haasteisiin kohderyhmän työssä ja niissä pureudutaan kunkin aiheen mukaisesti arjen tapamuutoksiin liikunnan, ravitsemuksen, unen sekä arjen hallinnan kannalta.
Koulutukset voidaan järjestää paikan päällä yrityksen tiloissa tai webinaarimuodossa erikseen sovittavassa ympäristössä ja koulutus voidaan räätälöidä vastaamaan kunkin kohderyhmän erityistarpeita. Koulutusten pituus on sovittavissa 2 – 8 tunnin mittaiseksi.
Koulutusten jatkoksi soveltuu erityisen hyvin Virtaa Arkeen 24/7 – verkkokurssimme.
Ota yhteyttä: marko.pirhonen@prevenia.fi tai soita 050 4928599
Koulutukset:
Virtaa Arkeen 24/7 – käydään läpi epäsäännöllisen ja vuorotyön rasituksien vähentämistä konkreettisin keinoin kunkin osallistujan arjen ehdoilla sekä pureudutaan eri vuorotyökiertojen erityispiirteisiin ja kohderyhmän tarpeisiin
Voimmeko olla avuksi?
Oletko kiinnostunut kuulemaan lisää luennoistamme tai haluatko lisätietoa koulutuksista henkilöstöllenne?
Soita tai lähetä viesti, olen sinuun yhteydessä mahdollisimman nopeasti.
