Terveempi arki.
Yksi tapa kerrallaan.

Tämän valmennuksen aikana omat henkilökohtaiset tavoitteeni ovat täyttyneet. Olen ollut iloisempi, virkeämpi, armollisempi itselleni ja kivut ovat vähentyneet. Valmennuksesta on tarttunut pysyvästi mukaan sellaisia pieniä muutoksia, jotka ovat vieneet minua kohti tavoitettani. Suuret kiitokset välillä erittäin hyvin ajoitetuista sanoistasi!

Valmennuksesta sain itselleni paljon uusia näkökulmia ja ratkaisuja. Parhain opetus oli valmennuksessa oli se, että pysähdyin miettimään tilannettani, arkeani ja jaksamistani. Valmennuksessa pidin kovasti mutkattomasta yhteydenpidosta ja oman aktiivisuuden herättämisestä. Ja aina kun lipsuin polulta, Inka jo ottikin taas yhteyttä, kyseli kuulumisia ja auttoi takaisin raiteille. Onneksi pääsin valmennukseen mukaan.

Olen siinä iässä, että oma terveys ja hyvinvointi on tärkeä, jotta jaksaa arjen haasteissa. Tässä iässä ei enää palaudu samoin kuin nuorena ja palautuminen on aina helpompaa kuin palautettavaa on vähemmän (kropassa kiloja ja stressiä). Ensimmäinen sellainen valmennus,josta tiedän, että minulla on mahdollista päästä tavoitteeseen noudattamalla ohjeita ja vinkkejä.

Valmennus on ollut tärkeä tuki, että olen saavuttanut tavoitteeni. Ja erittäin hyvä, että pienillä asioilla lähdettiin liikkeelle, ei "vaadittu" isoja muutoksia kerralla. Niitä en usko, että tässä elämäntilanteessa olisin pystynyt toteuttamaan.

Henkinen vointi on parantunut. Valmennuksen kautta on saanut uskoa ja motivaatiota siihen, että ihmeitä ei tarvitse tehdä vaan pitkäjänteisesti työtä.

Olen saanut positiivista kannustusta koko ajan. Terveysvalmennus on ollut mielessä ja helpottanut valintoja ja liikkumaan lähtemistä. Ja koen, että videot ja puhelinkeskustelut on antanut positiivista potkua, jota ilman ei varmaankaan olisi tuloksia.

Minusta tämä on ollut hyvä valmennus. Sain tukea ja tsemppausta erittäin vaikeassa elämäntilanteessa ja keskusteluissa tuli esille asioita, jotka pistivät ajattelemaan elämänmuutosta ja toteuttamaan sitä.

Elämä kaiken kaikkiaan on taas saanut ikään kuin värit takaisin. Muutokset eivät olleet suurensuuria ja äärimmäisiä ponnistuksia vaativia, mutta ohjasivat juuri oikeille raiteille.

Olen ollut kyllä tyytyväinen valmennukseen. Ruokavalion muutokset olen kokenut hyvänä ja helppona ja painonputoamisen huomannut hyvin olossa ja jaksamisessa. On niin kevyt ja hyvä olla – en todellakaan aio palata vanhaan takaisin!