Oletko kiinnostunut luennosta yrityksellenne?
Jätä alle yhteystietosi, niin olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.
Arki ja ajatukset haltuun - opi stressinsäätelyn tapoja.
Mielen myllerrys - luennolta osallistuja löytää omaan arkeen sopivia stressinsäätelyn ja palautumisen keinoja.
Luennon jälkeen osallistuja:
- Ymmärtää stressin, stressinsäätelyn ja palautumisen vaikutukset
- Ymmärtää miten havainnoida ja tunnistaa omia olotiloja
- Osaa muokata omaa toimintaa ja stressinsäätelyn tapoja itselle parempaan suuntaan
- Löytää omaan arkeen sopivia stressinsäätelyn ja palautumisen keinoja
Kenelle
Luento on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat helpotusta kokemiinsa fyysisiin tai henkisiin stressioireisiin ja henkilöille jotka haluavat välttää ylikuormitustilanteen jatkossa.
Luennon sisältö
Luento keskittyy oman stressin ymmärtämiseen ja stressinsäätelyn tapojen tarkoituksenmukaiseen kehittämiseen. Luento voidaan järjestää joko webinaarina tai luentotilassa.
-
Luennon kesto on 60 minuuttia
Pidemmät luennot sovittavissa erikseen. -
Kokenut luennoitsija
Luennoitsijamme on erittäin kokenut luennoitsija ja erikoistunut stressinhallintaan ja palautumiseen. -
Tapoja arkeen
Luennon tavoite on tehdä itselle suunnitelma omien tapojen kehittämiseksi ja käytäntöön viemiseksi. -
Videotallenne käyttöönne
Mikäli luento pidetään webinaarina, jää siitä tallenne yrityksenne hyödynnettäväksi. Muussa tapauksessa toimitamme teille käyttöönne erikseen tallennetun videon.
-
Ratkaisuja stressinsäätelyyn
Luento keskittyy käytännön keinoihin löytää itselle sopiva tapa huolehtia stressistä omassa arjessaan. -
Osallistujien aktivointi
Koulutus on aktiivinen ja vuorovaikutteinen osallistujien kanssa. -
Ladattava opas osallistujille
Jokaisella osallistujalla on mahdollisuus ladata itselleen Stressinsäätelyllä arki haltuun - opas.
LUENNON SISÄLTÖ
- Esittely ja aloitus
- Oman tilanteen pohdinta
- Mitä stressi, vireystila, stressinsäätely ja palautuminen on?
- Haitallisten ja hyödyllisten stressinhallinnan tapojen muodostuminen
- Käytännön keinoja ja vinkkejä stressinsäätelyyn ja palautumiseen
- Stressinsäätelyn ja palautumisen suunnitelmaa omaan arkeen
- Keskustelu ja lopetus
Asiakkaitamme
Luennon personointi yrityksellenne
- Luento personoidaan teidän ulkoasun ja painopisteiden mukaiseksi
- Luennosta voidaan pitää myös pidempi työpaja, jolloin käytännön harjoitusten ja keskustelun rooli kasvaa
- Myös opas voidaan personoida ja muokata teidän yrityksenne ulkoasun ja tarpeiden mukaiseksi
- Kysy tarjous räätälöidystä luennosta tai työpajasta yrityksellenne!
Luennon järjestäminen on tehty teille helpoksi
- Muokkaamme luennon teidän yrityksenne haasteiden mukaiseksi
- Suunnittelemme ja autamme viestinnässä kohderyhmälle
- Me hoidamme kaikki tarvittavat materiaalit käyttöönne
- Hoidamme webinaarissa käytettävän teknisen ratkaisun
- Pidämme luennon viimeisen päälle tavoitteiden mukaisesti
- Raportoimme osallistujamäärästä ja palautteesta luennon jälkeen
Luennoitsija Sari Coutentacis
Sari on erittäin kokenut kouluttaja ja luennoitsija, joka on työuran alusta asti erikoistunut ihmisen psykofyysisen kokonaisuuden edistämiseen.
Sari Coutentacis
Valmentaja
Sari on kokenut ratkaisukeskeisen valmennuksen ammattilainen, lyhytterapeutti ja palautumisohjaaja. Sari on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti.
- Ohjannut ja kouluttanut erilaisia ryhmiä vuodesta 1995
- Valmentanut ja kouluttanut kuljetusalan ammattilaisia, sekä muita vuorotyötä tekeviä
- Erityisosaaminen; kokonaisvaltainen muutosvalmennus, palautuminen ja stressinhallinta
Ei hyvinvointihöttöä, vaan konkretiaa
Sinun ei tarvitse huolestua, että kuljettajasi eivät pidä koulutuksesta kun teemana on hyvinvointi. Koulutus on saanut erinomaiset palautteet koska se on arjen makuinen, aktivoiva ja suoraan kuljettajan arkeen pureutuva. Emme puhu perinteistä hyvinvointihöttöä ja emme tuomitse ketään, vaan lähestymme aihetta tapojen ja niiden muuttamisen näkökulmasta sekä tarjoamme uusimpiin tutkimuksiin ja suosituksiin perustuvia vinkkejä.
Jotta jokaisella olisi arjessa virtaa niihin asioihin, jotka kokee kaikkein tärkeimpänä.
Ota yhteyttä
Haluaisitko lisätietoa tai tarjouksen luennosta? Jätä viesti niin olen sinuun yhteydessä mahdollisimman nopeasti.
Pilotoinnilla liikkeelle
Yhteistyöhön lähdemme usein liikkeelle pilotoinnin kautta, jotta voimme molemmin puolin oppia ja kehittää vaikuttavuutta teidän yrityksenne ympäristössä. Ennen pilotin alkua määritelemme kanssanne oleelliset kohderyhmät, prosessit miten kohderyhmä saavutetaan sekä mittarit millä haluttu vaikuttavuus todennetaan.
Pilotin tavoite on muokata palvelu teille vaikuttavaksi ja jatkuvaksi työkaluksi osaksi työkykyjohtamisen prosessejanne. Olemme toteuttaneet 1-50 henkilön pilotteja ja oleellista onkin, että sinä voit huoletta testata ja oppia palvelusta sekä saat varmuuden, että palvelu tuottaa tavoiteltuja tuloksia.