Monesti kun tehdään vuoro- ja epäsäännöllistä työtä tai ylipäätään liikkuvaa työtä, ei aina voi vaikuttaa siihen mitä ruokaa on tarjolla milloinkin. Vireyden ylläpitämisen kannalta on kuitenkin oleellista syödä säännöllisesti ja pystyä valitsemaan ravintonsa niin, että se ei väsytä.

Tältä videolta löydät vinkkejä miten koostat vaihtoehtoisia aterioita itsellesi silloin kun mahdollisuudet ovat rajatut.