Arjen kuormitus syntyy usein pienistä asioista, jotka odottavat tekemistään ja painavat sitä kautta mieltä jatkuvasti. Tietenkin suuret arjen haasteet voivat olla suurena tekijänä kokonaiskuormituksen taustalla. Siksi on tärkeää koettaa pitää…
Arjessa törmätään usein viivyttelyyn asioiden aloittamisessa. On vaikea tarttua asioihin ja odottaviin tehtäviin. Uusien, parempien tapojen aloittaminen tyssää alkuunsa ja pysyvyydestä ei tunnu olevan toivoakaan. Palataan samoihin vanhoihin tapoihin ja…
Työkuormituksen hallinta on taito, joka tekee arjesta sujuvampaa ja mielekkäämpää – riippumatta siitä, työskenteleekö fyysisesti vaativissa tehtävissä, liikkuvassa työssä vai toimistotehtävissä. Kyse ei ole pelkästään siitä, kuinka paljon työtä on,…
Työpäivien kiire ja jatkuvat vaatimukset voivat viedä voimia ja heikentää keskittymiskykyä. Hyvä uutinen on, että pienillä muutoksilla voit merkittävästi parantaa palautumistasi ja keskittyä tärkeimpiin tehtäviisi – sekä työssä että vapaa-ajalla.…
Työyhteisön tavat ja kulttuuri vaikuttavat merkittävästi siihen, miten hyvin ihmiset viihtyvät työssään ja kokevat työhyvinvointia. Toimivat ja tarkoituksenmukaiset tavat tukevat yhteisöllisyydestä syntyvää me-henkeä, vahvistavat sitoutumista organisaatioon ja parantavat työn tehokkuutta…
Työkuormituksen hallinta on taitoa ja tapoja, joka tekee arjesta sujuvampaa ja mielekkäämpää – riippumatta siitä, työskenteleekö tietokoneen ääressä, liikkuvassa työssä tai fyysisesti vaativissa tehtävissä. Kyse ei ole pelkästään siitä, kuinka…
Työpäivien kiire ja jatkuvat vaatimukset voivat viedä voimia ja heikentää keskittymiskykyä. Hyvä uutinen on, että pienillä muutoksilla voit merkittävästi parantaa palautumistasi ja keskittyä tärkeimpiin tehtäviisi – sekä työssä että vapaa-ajalla.…
Virallisesti ikääntyvällä työntekijällä tarkoitetaan yli 45-vuotiasta työntekijää. Valtioneuvoston käynnistämän Kansallisen ikäohjelman 2030 (Sosiaali- ja terveysministeriö, 2020) tavoitteena on parantaa yli 45-vuotiaiden mahdollisuuksia saada töitä ja jaksaa paremmin työelämässä. "Ikäohjelman 2030…
Kuulen usein valmentajan työssäni, kuinka palaverit toistensa perään täyttävät työpäivän. Erilaiset palaverit tuntuvat hallitsevan varsinkin toimistotyöläisten ajan käyttöä ja sitä, mihin energia valta osin työpäivän aikana kuluu. Oma rooli palaverissa…