Vinkkejä helpottamaan sopeutumista vaihtuvaan työrytmiin
Epäsäännöllisessä työssä elimistö on jatkuvassa sopeutumistilassa. Elimistö on muokkautunut toimimaan parhaiten säännöllisessä päivärytmissä. Valveilla oleminen ja elimistön normaalin biologisen rytmin ulkopuolella työskentely on keholle kuormitustekijä. Tämän vuoksi epäsäännöllistä työtä tekevän…