Yövuoron ruokailu

Miten syödä ja juoda yövuorossa, jotta varmistaa vireillä pysymisen?

Yöllä elimistömme on luonnostaan lepotilassa ja tämä sama ilmiö koskee myös ruoansulatuselimistöä. Tämä tarkoittaa sitä, että ruoansulatuskanava ei ole täydessä valmiudessa tekemään mylläystehtäväänsä vaikka olisimmekin hereillä. Tämä asettaa vaatimuksia yövuoron ruokailuille.

Katso alta videoltamme vinkkejä miten kannattaa ruokailla, jotta säilytät vireyden yövuoron aikana!

Ps. Muistathan tilata kanavamme oikealta laidasta, niin saat itsellesi muistutuksen uusista vinkeistämme 😉 =======>

Jaa artikkeli:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email