Tapojen muutos -blogi

Blogimme on tarkoitettu sinulle joka olet kiinnostunut omien tapojesi kehittämisestä. Voit alta tutustua tuoreimpiin julkaisuihin tai hakea sisältöä sinua kiinnostavista aihealueista. Tilaa alta itsellesi tuoreimmat vinkit suoraan sähköpostiisi!

Selän aamuherättely

Lähes jokaisella meistä on selän kanssa ongelmia jossain vaiheessa elämää. Tässä on muutama hyvä esimerkki selän herättelystä aamuisin tai ihan omana treeninään tukemaan selän hyvinvointia. Kokeile jo huomenna vaikka jo…

Jatka lukemistaSelän aamuherättely

Liikunnan aloittaminen

Liikunnan aloittamiseen liittyvät haasteet ovat kiireisessä arjessa todellisuutta monelle. Liikunnan aloittamista voi helpottaa tekemällä itselleen suunnitelman ja olemalla armollisella tavalla määrätietoinen. Kaikkea ei heti tarvitse tehdä täydellisesti - mieti mikä…

Jatka lukemistaLiikunnan aloittaminen