Kaikilla meillä on välillä niskat jumissa. Tällä videolla saat vinkkejä liikkeistä jotka kohdistuvat niskan ja hartioiden seudulle. Ne vetreyttävät, lisäävät verenkiertoa, vähentävät kiputiloja sekä lisäävät vireyttäsi. Näitä liikkeitä voit tehdä istuen tai seisten missä vain, esimerkiksi työpäivän aikana. Erinomainen taukoliikuntatuokioksi!

Ja muistathan tilata uutiskirjeemme sivun oikeasta laidasta, niin saat muistutuksen itsellesi uusista vinkeistämme 😉