Mikäli työssäsi olkapääsi kuormittuvat joko jatkuvasti toistuvien samanlaisten liikeratojen tai paikallaan pysymisen vuoksi, on syytä tehdä aktiivisesti liikettä pitääksesi olkapään lihaksiston kunnossa ja välttääksesi kiputiloja.
Tältä videolta opit muutaman yksinkertaisen liikkeen joiden avulla pystyt vetreyttämään olkapäitäsi ja vähentämään kiputiloja. Voit tehdä liikkeitä tauottaaksesi työtä tai vaikka kotona. Kokeile jo tänään!
Ja muistathan tilata uutiskirjeemme sivun oikeasta laidasta, niin saat vinkkimme tuoreeltaan suoraan sähköpostiisi 😉