Usein painonhallintaan liittyvissä toimissa keskitytään voimakkaasti yksityiskohtiin ja nyansseihin. Listataan asioita, joita ei saa tehdä ja rajoitetaan syötävien asioiden sisältöäjä tms.

Kuitenkin tärkeimpiä asioita on syömisen ”iso kuva”. Syömisen perusrakenteet tulee olla kunnossa, ennenkuin kannattaa miettiä sen enempää yksityiskohtia. Katso tästä webinaarista mitn järkevä painopudotus tulisi hoitaa ja miten vähennät omaa stressiäsi kun haluat painoasi pudottaa.