Tyypillisesti lihaskireyksiä esiintyy erityisesti lonkan koukistajissa, reiden takaosassa, alaselässä ja niska-hartiaseudulla. Tällä videolla esittelemme kolme eri versiota liikesarjasta jolla pystyt parantamaan tilannettasi.

Ja tosissaan vie vain minuutin päivässä, joten kokeile jo tänään!