Alaselkä oireilee lähes jokaisella jossain vaiheessa vuotta. Tällä videolla saat vinkkejä yksinkertaisista liikkeistä selän lihasten vahvistamiselle ja vetreyttämiselle.

Tee liikkeitä säännöllisesti, esim. taukoliikuntana niin pidät selkäsi hyvässä kunnossa!

Ja muistathan tilata sivun oikeasta laidasta uutiskirjeemme, niin uudet vinkkimme kilahtavat tuoreelta sähköpostiisi 😉