Terveempi arki -kanava

Kanavamme on tarkoitettu sinulle joka olet kiinnostunut oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämisestä sekä tapojen muuttamisesta. Voit alta tutustua tuoreimpiin julkaisuihin tai hakea sisältöä sinua kiinnostavista aihealueista.

Kokemuksia terveysvalmennuksesta

Alta voit lukea mitä osallistujat ovat kokeneet valmennuksessa: ”Olen saanut korjattua unirytmiäni selvästi parempaan suuntaan. Sillä on ollut suuri vaikutus päivän jaksamiseen. Kiitos tosi konkreettisista neuvoista ja ymmärtäväisestä asenteesta minua…

Jatka lukemista Kokemuksia terveysvalmennuksesta

Onnistumiseni 6 oivallusta: valmennettavan tarina

Omistan tämän blogin oman valmennettavani kertomukselle hänen matkastaan kohti parempaa terveyttä. Kyseessä on 46- vuotias mieshenkilö, jonka työ on vaativaa ja vastuut suuret. Alkutilanteessa liikkumattomuus, painonnousu ja yleinen huoli terveydestä…

Jatka lukemista Onnistumiseni 6 oivallusta: valmennettavan tarina

Tapamuutoksen 5 vaihetta – valmennettava Matti esimerkkinä

Oletko koskaan miettinyt miten käyttäytymisen muutos etenee ja miksi siinä koetaan sellaisia haasteita ja vaikeuksia kuin koetaan? Tapojen muuttamiseen on tehtävä tietoista työtä ja tietoisia valintoja. Tavoista tulee pysyviä vasta…

Jatka lukemista Tapamuutoksen 5 vaihetta – valmennettava Matti esimerkkinä

“Peilistä katsoo nykyään vastaan tyytyväinen mies!” – Jarin tarina

Menin 40-vuotis tarkastukseen työterveyshuoltoon palattuani jo viidettä kertaa saman työnantajan palvelukseen pääkaupunkiseudulle, yli neljänsadan kilometrin päähän kotoa. Ylipaino oli palannut vyötärölle taas edellisestä kerrasta ja noottiahan siitä tuli hoitajalta. Liikkumattomuus…

Jatka lukemista “Peilistä katsoo nykyään vastaan tyytyväinen mies!” – Jarin tarina