Selän aamuherättely

Lähes jokaisella meistä on selän kanssa ongelmia jossain vaiheessa elämää. Tässä on muutama hyvä esimerkki selän herättelystä aamuisin tai ihan omana treeninään tukemaan selän hyvinvointia. Kokeile jo huomenna vaikka jo sängyssä ennen ylösnousua. Huomaat pian syvien lihasten aktivaation parantavan selän hyvinvointia.

Käythän tilaamassa vierestä vinkkimme, jolloin saat jatkossa videot suoraan sähköpostiisi.

Jaa artikkeli:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email