Kesä ympäristönä ohjaa tapojasi
Kesä on ajanjaksona ympäristö, joka ohjaa monella tapaa tapojen taustalla sekä itse tapoja. Valon ja lämmön myötä moni kokee oman energisyyden kasvavan ja mielialan kohentuvan. Tämä omassa olotilassa tapahtuva muutos…
Tapojen muutos -blogi
Blogimme on tarkoitettu sinulle joka olet kiinnostunut omien tapojesi kehittämisestä. Voit alta tutustua tuoreimpiin julkaisuihin tai hakea sisältöä sinua kiinnostavista aihealueista. Tilaa alta itsellesi tuoreimmat vinkit suoraan sähköpostiisi!
- Kaikki▼
- Tapojen muuttaminen▼
- Tavat arjen supervoimana - podcast▼
- Uni ja palautuminen▼
- Stressinhallinta▼
- Työskentelytavat▼
- Vuoro- ja epäsäännöllinen työ▼
- Vuorovaikutustaidot▼
- Tunne- ja ajattelun taidot▼
- Tuki- ja liikuntaelimistö▼
- Ravitsemus▼
- Painonhallinta▼
- Terveys▼
- Liikunta▼
- Alkoholi ja nikotiini▼
- Onnistumistarinat▼
Palautuminen arjessa – miten keho ja mieli jaksavat tämän ajan paineessa?
Terveysvalmennuksissa käsitellään hyvin usein jaksamisen haasteita, stressinhallintaa ja keinoja helpottaa sekä fyysistä että henkistä kuormitusta. Moni hakee keinoja palautua paremmin ja saada lisää energiaa arkeen, jossa vaatimukset tuntuvat jatkuvilta. Yksinkertaistetusti…
Rajanvetämisen tärkeys – Olenko korvaamaton?
Nykymaailma kannustaa tai vaatii meitä usein antamaan kaikkemme ja vielä vähän lisää, olemaan saatavilla, venyttämään rajojamme ja voimavarojamme äärimmilleen. Voit kokea, ettet osaa tai pysty irtautumaan työn tekemiseen liittyvistä ajatuksista…
Käytätkö puhelinta vai puhelin sinua – ehkä on aika vaihtaa rooleja?
Oletko huomannut tarttuvasi puhelimeen "vain nopeasti", ja havahdutkin selailleesi jo puoli tuntia? Se ei ole sattumaa. Puhelimet ja sovellukset ovat suunniteltu hyödyntämään aivojemme mielihyvänhakuisuutta – erityisesti dopamiinia, joka saa meidät…
Webinaari: Käytätkö puhelinta vai puhelin sinua – ehkä on aika vaihtaa rooleja 📱🧠
Oletko huomannut, että käsi hakeutuu puhelimelle ilman syytä? Että keskittyminen herpaantuu jatkuvien notifikaatioiden tai some-selailun vuoksi? Doomscrollaatko? Ottaako riippuvuus puhelimesta jo päähän? Et ole yksin. 👉 Moni meistä käyttää puhelinta…
Työyhteisön kaksoistehtävä – ilman tunnetta ei synny tulosta
Työelämän ei tulisi olla vain aikatauluja, palavereita ja työtehtävien ruksimista listalta. Sen tulisi olla ihmisten välistä yhteistyötä, tunteita ja vuorovaikutusta, joka elää ja muovautuu joka päivä. Siksi ei riitä, että…
Tapojen taustatekijät
Onnistuneessa tapojen muutoksessa on otettava huomioon paljon taustalla vaikuttavia tekijöitä. Usein toimitaan niin, että ”no aletaan vaan tekemään!” Tehdään tarvittavat ja halutut muutokset ja istutetaan ne arkeen ”väkisin”. Toimiva strategia?…
Webinaari: Kuljettajan palautuminen – miten jaksat paremmin arjessa
Vaihtelevat työvuorot, epäsäännölliset aikataulut, istumatyö ja ajoittainen fyysinen ponnistelu – ammattikuljettajan työ haastaa palautumista monella tavalla. Mutta miten voit itse vaikuttaa jaksamiseesi arjessa? Meillä Preveniassa on yli 10 vuoden kokemus…
Työyhteisön tapojen merkitys työhyvinvointiin ja työssä viihtymiseen
Työyhteisön tavat ja kulttuuri vaikuttavat merkittävästi siihen, miten hyvin ihmiset viihtyvät työssään ja kokevat työhyvinvointia. Toimivat ja tarkoituksenmukaiset tavat tukevat yhteisöllisyydestä syntyvää me-henkeä, vahvistavat sitoutumista organisaatioon ja parantavat työn tehokkuutta…